This section is under reconstruction.
Please come back in a few days or contact us.
ALIRIA STUDIOS™
Frumusetea trebuie intretinuta

Nutritie inteligenta sau dieta



Alimentatia corecta este necesara fiecaruia dintre noi, conferindu-ne starea de bine, sanatatea, aspectul fizic placut si gandirea lucida necesare pentru o viata implinita. Iar in cazul modelelor, aceasta influenteaza direct obiectul muncii lor, si anume infatisarea.


Printre greselile frecvent intalnite in modeling se numara si nutritia necorespunzatoare sau insuficienta. Alimentatia corecta nu inseamna abtinerea de la mancare, asa cum considera si chiar procedeaza unele fete, ci doar o atentie sporita la valorile calorice ale produselor consumate. In plus, mesele principale trebuie sa fie respectate, iar gustarile intre acestea evitate sau reduse.



Contrar parerii generale, curele de slabire drastice nu au un efect pozitiv asupra carierei unui model, ci din contra, ii afecteaza negativ starea de sanatate si aspectul fizic. Sunt persoane care vor cu orice pret sa lucreze in fashion modeling, desi nu au structura corporala potrivita cerintelor standard. Aceasta problema nu va fi niciodata rezolvata prin reducerea alimentatiei, e ca si cum ai avea 1,60 m si ai dori sa joci baschet in NBA. Alte modele fac tot posibilul sa fie cat mai slabe si tin tot felul de diete fara sa consulte un nutritionist, insa tot ele sunt cele care au de suferit cand organismul le cedeaza.



Modelingul este un domeniu in care bolile de nutritie abunda, iar uneori se ajunge pana la deces. De exemplu, modelul israelian Hila Elmalich a fost la un casting unde i s-a mentionat ca ar trebui sa mai dea jos cateva kilograme. Acest mesaj nefiind interpretat tocmai corect, in cateva luni o tanara de 1,72 m a decedat, ajungand la o greutate de 22 de kilograme.



Orice stil de nutritie ai adopta, ai grija in primul rand de sanatate, ca sa poti face fata ritmului solicitant din industria modei.




Alimente de evitat



Produsele care au un continut ridicat de grasimi si calorii precum: untul, carnea de porc, alimentele prajite in ulei (cartofi prajiti, friptura, chipsuri), maioneza, inghetata, prajiturile cu crema, ciocolata, biscuitii, mancarea de tip fast-food, trebuie pe cat posibil evitate, deoarece au efecte negative asupra intregii sanatati, si mai ales asupra pielii, provocand aparitia cosurilor si a petelor. Nici bauturile alcoolice nu sunt recomandate, deoarece au o multime de calorii. Desi este deja un cliseu, este adevarat ca, pentru un model, apa plata este cea mai indicata bautura in orice situatie. Iar drogurile si tigarile sunt complet interzise, acestea nu dauneaza doar aspectului fizic, ci si competentei profesionale.






Alimente benefice




Dupa cum spune si proverbul "Mancam ca sa traim, nu traim ca sa mancam", corpul nostru are nevoie zilnic de energie, pe care o obtine dintr-o alimentatie echilibrata formata din:

> proteine (produse lactate, soia, ciuperci, etc);

> carbohidrati (fructe si legume variate);

> vitamine si antioxidanti, elemente care ajuta la incetinirea procesului de imbatranire celulara, sunt furnizate organismului de catre fructele si legumele consumate in stare cat mai proaspata;

> acizii grasi esentiali (grasimile sanatoase) sunt vitali pentru bunastarea pielii si se gasesc in: seminte, nuci, migdale, alune, boabe de soia, branzeturi, uleiuri presate la rece (de in, dovleac, floarea-soarelui, masline, susan).





Hidratare optima




Apa ne este indispensabila, ocupand 72% din masa corporala. Pentru o mai buna functionare a organismului si pentru o piele hidratata si elastica, un model trebuie sa consume apa in functie de propriul metabolism. Se spune ca trebuie sa bem cel putin 2 litri de apa zilnic, dar de fapt, cantitatea necesara pentru o persoana sanatoasa nu se cunoaste cu exactitate. Aceasta depinde de starea de sanatate, nivelul de activitate, temperatura, umiditate si alti factori.



Un model trebuie totusi sa evite pe cat posibil deshidratarea, niciun make-up artist nu poate sa ascunda tenul afectat oricat de mult ar incerca cu tot felul de produse profesionale. Celebrul model Elle MacPherson spunea: "beau apa pentru a-mi hidrata pielea, a-mi pune corpul sa lucreze pe dinauntru si pentru a-mi lubrifia muschii".



Alimentatia este un subiect foarte important si sensibil, de aceea iti recomandam sa consulti un nutritionist de fiecare data cand ai intrebari sau nelamuriri cu privire la aceasta tema.



Nu uita ca nu exista retete general valabile, fiecare organism si metabolism sunt diferite, si este nevoie de sfatul unui specialist pentru a obtine cele mai bune rezultate.



INSCRIERI FASHION WORKSHOP

vezi toate articolele

Postat mai 14, 2014 - 00:00



Newsletter
Abonează-te la ştiri
RSS


ALIRIA SRL
Piaţa 1 Mai nr. 1-2
400058 Cluj-Napoca, Cluj
E-mail:
Tel: 0264 599 000
Fax: 0264 599 311
Program de Luni până Vineri 9:30 - 18:30



Vezi Harta


Alte resurse
Go